独り言
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２日続けて
ラン＆ウォーク
走り始めると止まらない。今日も時間調整で遅出になったのを幸い、ゴミ出し、ショコラの散歩の後で、懲りずにラン＆ウォーク。延命寺の毘沙門堂まで足を延ばしました。今日は心臓破りの階段を（２１８段）を登る。何とか息が切れることなく登りきる。
写真は新緑の中の鐘楼、撞けそうなんだけれど、ダメらしい。
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受診の後は
ラン＆ウォーク
定期受診の後は、ラン＆ウォーク。少し遠まわりして９.５㎞。最後の心臓破りの階段を（２１８段）を避けたとも言える。
９時過ぎてから走るのは、命取りになるかも。何故か台地の下で飼われている「ヤギ」さん、熱くないのかしら。
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朝は受診、午後から出勤
定期受診の日、特に異常なし。食間の薬はよく飲み忘れるので、漢方薬の服薬を一日３回から２回に減らしてもらう。ラン＆ウォークを始め、筋肉痛はあるものの、早寝早起き。（熱すぎて３時に目が覚めるのは困りますが）
今日は本来公休ですが、午後からの入居契約のために出勤。７月も８月も、９月も初っ端から公休が飛んでいく。
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二代目酔芙蓉（薬玉）開花
連日の熱波で水があがらずようやく開花。夕方にピンクになるのが楽しみ。
初代酔芙蓉は大木に育っていたので、水を遣らなくてもたくさん花を付けていましたが、今年植えた薬玉酔芙蓉は根が浅く、水が上がらず、朝は元気だけれど夕方には葉が萎れてしまいます。それでもようやく開花、少し小振りの花です。
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向かいの丘まで
今日のラン＆ウォーク
台地から谷へ下って向かいの丘の公園まで来てみました。こんなところにも新型コロナウィルス感染予防対策の看板が．．．人っ子どころか、猫の子もいない、効果があるとは思えないがな。
今日は前回より少し長め走って、足もインドメタシンの効果か、腫れが引いて少しいい感じ。でも５０分はやっぱり熱い。
