熱中症警戒アラート

発令を受けて、コースと時間を変更して、懲りずにラン＆ウォークへ。冷房を入れた部屋でとＴＶが言っていました。今、私の部屋の室温は３６度です。

「朝ラン」が距離が出ると言う人がいて、昔やっていましたが、体が寝てるときに走るのはいかがなものかと、もっぱら午後ランをしています。

部屋にいても室温が３０度を超え、熱中症警戒アラートが出て、要するに運動するなということなので、午前中、林間を歩くコースに変更。延命寺から観心寺へ抜ける林道は木陰で歩きやすい。前後は酷暑ですが．．．